本記事では2024年度にアラサーとなっているオススメのAV女優さんをご紹介して参ります。
ぜひご照覧くださいませ。
おじさんにとってアラサー女子は”女の色気の絶頂期”にあるとみて間違いないでしょう。

女の盛りを迎えたアラサー女子。
まさに食べ頃。
めちゃ食指が伸びますよね。


2024年版 おすすめアラサーAV女優さん
※ご紹介している女優さんのなかには既に引退されている方も含まれます。ご了承ください。
本記事では「アラサー」の範囲を「27歳~34歳」と定義しております。
公式SNSやWikipediaなどで生年月日が確認できるAV女優さんで、2024年度に27~34歳である方が対象です。
オジエロ独自の評価軸としてこのようなもの
を設けております。ベストマッチな役柄 | アラサーだからこそ映える「若妻」「愛人」「OL(秘書)」の3つの設定の中から、女優さんの雰囲気とベストマッチするものを独自に判定。 |
ここを見て! | アラサー女子の色香のあるストロングポイント、推しのプレイをご紹介。 |
女優さんごとにオススメの作品もご案内しております。



オススメ作品出演時の年齢も27歳~34歳の範囲に収まっております。
安心してアラサー女子のSEXをお召し上がりください。
女優選択
※画像クリックすると女優さんの紹介記事へ移動します
ご紹介する女優さんの年齢分布図
※年齢は2024年度のものです
No.1~No.10


No.11~


おすすめアラサーAV女優 NO.1 坂井千晴(さかい ちはる) 別名:都筑亜美 33歳


生年月日: 1991年7月30日
年齢: 33歳(2024年度)
身長:156 cm
スリーサイズ: 86 – 56 – 82 cm
カップ:G
AV出演:2020年~
ベストマッチな役柄 | 若妻 |
ここを見て! | 清楚系淫乱、透明感のあるカラダ、解き放たれる性欲、演技力良し、ナチュラル美脇 |



諸手を挙げて推したいアラサーちゃん、ダントツのNo.1です!
現在は”都筑亜美”名義で活動中の千晴さん。
ショートにして色っぽさと若々しさがアップした印象ですね。
ロングの清楚な感じもショートの美しさも甲乙つけ難し。
すげぇ「イイ女」です。






「若妻感+癒し+清楚とエロのギャップ」が魅力の「坂井千晴」
「可愛さ+愛人感」が増した「都筑亜美」
どちらがお好みですか?








坂井千晴のおすすめAV【お爺ちゃんお婆ちゃんが大好きで介護士になったニコニコ奥さん 坂井千晴 29歳 AV DEBUT】


ふとした時に見かける、日常にいるタイプの美人。
一見そんな雰囲気の千晴さんですが、カラダもプレイもすんげぇエロいです。
持て余していた性欲が解き放たれていく様は、清々しささえ感じます。
作品情報 | |
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商品発売日 | 2020/12/10 |
出演当時の年齢 | 29歳 |
メーカー | SODクリエイト |
価格 | 300円~ |
作品情報 | |
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商品発売日 | 2021/11/11 |
出演当時の年齢 | 30歳 |
メーカー | SODクリエイト |
価格 | 300円~ |



清楚系な見た目とギャップが過ぎるグチョ絡みSEXが最高!
日常とベッドの上で性格が違うタイプ。最高です。












さらに千晴さん、
美脇も素晴らしいです。





ナチュラルで絶妙な美しさ。
ホント好き。
坂井千晴さんの若妻ナチュラル美脇画像(クリックで開きます)


















美し過ぎる若妻、坂井千晴さんとの夢の不倫性活。
ぜひ、ご堪能くださいませ。




おすすめアラサーAV女優 NO.2 山岸逢花(やまぎし あいか)32歳


生年月日: 1992年11月30日
年齢: 32歳(2024年度)
身長:161 cm
スリーサイズ: 82 – 59 – 86 cm
カップ:C
AV出演:2017年~
Wikipedia 山岸逢花より
ベストマッチな役柄 | 愛人 |
ここを見て! | 美人と可愛さの共存、溢れるほどの色気、高い演技力 |



美人であり、可愛さもある。
癒しの雰囲気もあり、ドエロいプレイもできる。
まさに”最高の愛人”です。






山岸逢花のおすすめAV【愛人(逢花)と温泉中出し不倫 妻が出張で不在の二日間 山岸逢花】


作品情報 | |
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商品発売日 | 2020/12/07 |
出演当時の年齢 | 28歳 |
メーカー | プレミアム |
価格 | 300円~ |
妻が仕事の出張で不在となった時に最高の愛人「逢花」との温泉旅行。
ゲス不倫。
だが、羨ましい。





愛人に求められる「かわいさ」「安らぎ」「妖艶さ」「肉欲全開のSEX」すべてを兼ね備えています。
さすがです!逢花さん!












おすすめアラサーAV女優 NO.3 香椎花乃(かしい かの)28歳


生年月日: 1996年4月30日
年齢: 28歳(2024年度)
身長:164 cm
スリーサイズ: 83 – 55 – 88 cm
カップ:C
AV出演:2020年~
Wikipedia 香椎花乃より
ベストマッチな役柄 | OL |
ここを見て! | スレンダー色白美ボディ、女盛りの色気、あまい嬌声、 ハイレベルなセリフ回し(元女子アナ) |



「できる女」って感じがする花乃さん。
OL系のきちっとした衣装が似合いますね。
そして、元女子アナだけあってセリフ回しが上手いです。
淫語系の作品とは相性抜群だと思います。








香椎花乃のおすすめAV【囁き淫語とにやにや挑発パンチラでオフィスで中出しをせがんでくる誘惑女上司 香椎花乃】


作品情報 | |
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商品発売日 | 2023/02/28 |
出演当時の年齢 | 27歳 |
メーカー | 本中 |
価格 | 500円~ |
女上司が耳元で淫語を囁きながらの痴女プレイ。
OL姿の花乃さんがまた美しいんですよ。
OLものがお好きな方、言葉責めがお好きな方は必見の作品です。



やや高圧的な態度で接する日常モードとSEXの時の淫語&甘い嬌声のギャップが堪らん!












トリプル痴女OLハーレム 欲求不満お姉さんたちの3点責めコンビネーションで何度も何度も中出しさせられる! 香椎花乃 波多野結衣 木下ひまり
アラサー時代ではありませんが「波多野結衣さん」「木下ひまりさん」と共演した、OL作品もおすすめします。



センターを張っているのが花乃さんです。
美しい!
ド痴女ハーレム最高!
おすすめアラサーAV女優 NO.4 末広純(すえひろ じゅん)30歳


生年月日: 1994年1月10日
年齢: 30歳(2024年度)
身長:154 cm
スリーサイズ: 82 – 60 – 86 cm
カップ:D
AV出演:2022年~
Wikipedia 末広純より
ベストマッチな役柄 | 若妻 |
ここを見て! | 色白美ボディ、画面通しても伝わるモチ肌感、金玉に響く喘ぎ声、 嗜虐心をソソる雰囲気、エロくうごめく舌使い、アラサーパイパン |



色白でモチ肌。すこぶる抱き心地が良さそうなカラダですね。
そこはかとなく漂うMっぽい雰囲気や哭き声もGood。
ボリュームのある美尻、エロい舌も人気あり。
ストロングポイント盛りだくさんな若妻ちゃんです。








末広純のおすすめAV【人妻自宅サロン 底辺クズ隣人の汚らわしいデカマラに堕ちた若妻エステティシャン 末広純】


作品情報 | |
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商品発売日 | 2022/09/20 |
出演当時の年齢 | 28歳 |
メーカー | エムズビデオグループ |
価格 | 500円~ |
おとなしそうな純さんとゲスおやじの組み合わせが素晴らしい。
オヤジのいいようにヤられて、快楽へ落ちていく若妻。
純さんの持つ雰囲気と役柄が絶妙にマッチした良作です。





清楚でマジメな若妻が従順に快楽堕ちしていく展開が素晴らしい。
100点満点の「受け」です。
エステ嬢の衣装もバチクソに似合っているのも高評価。










おすすめアラサーAV女優 NO.5 本田瞳(ほんだ ひとみ)32歳


生年月日: 1992年08月04日
年齢: 32歳(2024年度)
身長:156cm
スリーサイズ: 87 – 60- 88 cm
カップ:D
AV出演:2021年~
Wikipedia 本田瞳 より
ベストマッチな役柄 | 愛人 |
ここを見て! | 美人がみせる可愛い仕草、抱き心地良さそうなカラダ、男の欲望を受け入れてくれる包容力 |



瞳さんの出演作は「人妻」作品が多数を占めますが、当サイトでは「愛人」の設定を推したい。
数は少ないですが、瞳さんの愛人っぽい設定の作品をご案内しておきます






本田瞳のおすすめAV【イチャラブKISS 朝も夜も彼女と何度も舌を絡ませた記録 本田瞳】


作品情報 | |
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商品発売日 | 2022/08/18 |
出演当時の年齢 | 30歳 |
メーカー | アキノリ |
価格 | 300円~ |
とことんイチャラブな作品。
「愛人」という設定ではないのですが、オジサン視聴者としては「愛人と過ごすラブラブな一日」という脳内設定をすると一段と楽しめます。
現実に疲れた男に癒しを与えてくれる逸品。





あまえてくる瞳さんがめちゃ可愛い!
デートシーンでもSEXでもとにかく瞳さんがこちらを求めてきて、圧倒的肯定感に包まれます。




おすすめアラサーAV女優 NO.6 岬ななみ(みさき ななみ)28歳


生年月日: 1996年06月09日
年齢: 28歳(2024年度)
身長:150cm
スリーサイズ: 83 – 57- 87 cm
カップ:D
AV出演:2017年~2023年8月
Wikipedia 岬ななみ より
ベストマッチな役柄 | OL |
ここを見て! | 色白美肌&ピンク乳首、AV界トップレベルの均整のとれた美しすぎるボディ、 AV界トップレベルのエロいフェラ |



デビュー当初からどこか大人びた雰囲気のあった、ななみさん。
年齢とキャリア重ねて、バチクソにイイ女になってくださいました。
美麗な容姿が「できるOL」との相性バッチリだと思います。








もっと岬ななみさんを知りたいという方はこちらの記事をどうぞ


岬ななみのおすすめAV【ご褒美はお口でね おしゃぶり大好き美人上司のフェラチオ管理 岬ななみ】
作品情報 | |
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商品発売日 | 2022/02/08 |
出演当時の年齢 | 26歳 |
メーカー | アイデアポケット |
価格 | 300円~ |
美人OLがジャブジャブにしゃぶってくれるフェラ推しの作品。
ななみさんの美顔と極上のフェラテク、最高の組み合わせですね。
チ●ポ舐めたくて仕方ない表情のななみさんが超エロいですよ。











女上司の誘惑っていう設定はソソリますね。
仕事着にしてはエロ過ぎるコスも痴女感があってGoodです。
金玉から精子根こそぎ吸い取ってあげる、ってくらいのドしゃぶり。
美人の卑猥なプレイが映える秀逸作になっております。


おすすめアラサーAV女優 NO.7 紗々原ゆり(ささはら ゆり)32歳


生年月日: 1992年08月15日
年齢: 32歳(2024年度)
身長:167cm
スリーサイズ: 86 – 58- 86 cm
カップ:E
AV出演:2016年~
Wikipedia 紗々原ゆり より
※スリーサイズのみ作品パッケージから引用
ベストマッチな役柄 | OL |
ここを見て! | オトナの色気、できる女・ヤレる女感 |



フォーマルな恰好やカチッとした雰囲気の衣装が似合うゆりさん。
「女上司」「秘書」「バリキャリ」といった役柄がお似合いですね。
ぜひともオフィスで一発お願いしたい女優さんです。






紗々原ゆりのおすすめAV【セクハラ専用秘書の射精業務報告・ぶっかけ!OLスーツ倶楽部20 紗々原ゆり】


作品情報 | |
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商品発売日 | 2021/04/07 |
出演当時の年齢 | 29歳 |
メーカー | 下半身タイガース/妄想族 |
価格 | 300円~ |
社内の男達の性処理業務を一手に引き受けるヤリ手の秘書、ゆりさん。
役員から平社員まで様々なチ●ポにご奉仕しまくり。
ゆりさんの色気がとんでもないことになっている作品です。



ゆりさん、パケ写よりも本編の方が綺麗に映っています。
礼儀正しい態度から一瞬して卑猥なご奉仕に転じる仕事の速さには目を見張ります。さすが、ゆりさん。
最高の性処理担当秘書です。




おすすめアラサーAV女優 NO.8 安みなみ(やす みなみ)31歳


生年月日: 1993年03月30日
年齢: 31歳(2024年度)
身長:162cm
スリーサイズ: 88 – 58- 92 cm
カップ:F
AV出演:2021年~
Wikipedia 安みなみ より
ベストマッチな役柄 | 若妻 |
ここを見て! | 癒しの雰囲気から一転ケモノのように激しい絡み、代謝良しの汗まみれSEX、 イイ具合の若奥様感 |





愛液、汗、よだれ、潮、すべての女汁を吹き出しながらのSEXが見応えバツグンのみなみさん。
女の盛りであるアラサーという時代、女汁噴きだす代謝の良いカラダ。まさに女体の絶頂期ですね。交わりたい!
※安みなみさん単体での最終出演は2022年となっています。ご紹介している画像は2022年のものです。
ご了承ください。






安みなみのおすすめAV【『逸材』超・大型専属×本格『凌●』寝取られシリーズ!! 夫の上司に犯●れ続けて7日目、私は理性を失った…。 安みなみ】


作品情報 | |
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商品発売日 | 2021/12/28 |
出演当時の年齢 | 28歳 |
メーカー | マドンナ |
価格 | 300円~ |
旦那の出世のため、クソ上司にヤられちゃうNTRもの。
「夫のため」と心のなかで言い訳しながら情事に沈み、ラストは快楽堕ち。
旦那にとっても他の男にとっても、いい奥さんですね。



ストーリーも演技も上質な良作NTR作品です。
みなみさんのヤラれっぷりと堕ちっぷりが冴え渡ってます。
前半は、寝取りに来るクソ上司を睨みつけるだけの気持ちがありながらも渋々カラダを捧げる。
終盤は、身も心も堕ちて快楽に沈む。
どちらも素晴らしい絡みです。
















おすすめアラサーAV女優 NO.9 美乃すずめ(みの すずめ)28歳


生年月日: 1996年05月10日
年齢: 28歳(2024年度)
身長:168cm
スリーサイズ: 93 – 60- 89 cm
カップ:G
AV出演:2019年~
Wikipedia 美乃すずめ より
ベストマッチな役柄 | 愛人 |
ここを見て! | 美麗なお顔と卑猥な乳輪デカめのおっぱい、精子と精気を吸い尽くすひょっとこフェラ |







THE 美人とはこのお顔のこと。
こんな美人にしゃぶられたら三こすり半でイっちゃいますね。
お顔の美しさのおっぱいの卑猥さのギャップがイイです。
おじさん好みの組み合わせですね。








美乃すずめのおすすめAV【家事をしている10分間 夫にバレない様、ケモノみたいに後ろから犯してっ! 隣人の旦那さんとこっそり時短W不倫性交 美乃すずめ】


作品情報 | |
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商品発売日 | 2021/12/28 |
出演当時の年齢 | 28歳 |
メーカー | マドンナ |
価格 | 300円~ |
夫と性の相性がイマイチなすずめさん。
マンネリな夫婦性活のストレスは、お隣に住む絶倫オジ様との不倫で解消。
バレないように短時間で全力を振り絞るSEX。
普段以上に燃えるんでしょうね。
肉欲全開での交わりが素晴らしい作品です。
スキマ時間の不倫なので、時間がないから着たままプレイ、というコンセプト。
着衣SEXがお好みの方にもオススメの作品です。



丁寧淫語、とでも言うのでしょうか。
淫語と敬語の組み合わせが発する痴女っぷりが堪らんです。
オジチ●ポにドハマりする美女って最高です。
すずめさんが相手を呼ぶときの名称が「旦那さま」っていうのもポイント高い。






おすすめアラサーAV女優 NO.10 上戸まり(うえと まり)33歳


生年月日: 1991年12月13日
年齢: 33歳(2024年)
身長:160cm
スリーサイズ: 80 – 56- 86 cm
カップ:B
AV出演:2022年~
Wikipedia 上戸まり より
ベストマッチな役柄 | 愛人 |
ここを見て! | 清楚系ビッチ、透明感バツグンの美白肌、可愛すぎるちっぱい |







色白美肌でちっぱい、そして、清楚系淫乱!
最高です。
泣きぼくろが可愛さのアクセント。
細身の雪白肌が嗜虐心をソソります。
ぐっちゃぐちゃに交わりたい。






上戸まりのおすすめAV【夫にひみつのイチャラブ不倫 美人妻の本能解放汁まみれのイチャラブセックス 上戸まり】


作品情報 | |
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商品発売日 | 2023/07/27 |
出演当時の年齢 | 32歳 |
メーカー | MERCURY(マーキュリー) |
価格 | 980円~ |
夫とのSEXだけでは物足りず不倫沼に手を出す、まりさん。
見た目とは裏腹の濃密SEX、ギャップがあってめちゃイイです。
やはり清楚系ビッチは最高ですね。



これまでのまりさんの出演作のなかで、一・二を争うほど可愛く撮れている作品。
SEXを心から楽しんでいる様子が素晴らしいです。






おすすめアラサーAV女優 NO.11 天使もえ(あまつか もえ)30歳


生年月日: 1994年07月10日
年齢: 30歳(2024年度)
身長:155cm
スリーサイズ: 84 – 57- 82 cm
カップ:D
AV出演:2014年~
Wikipedia 天使もえ より
ベストマッチな役柄 | OL |
ここを見て! | 透明美肌、デビュー当初から健在な「ヤラれっぷり」、熟達した性技、痙攣絶頂 |



天使もえさん。相変わらず美しいです。
デビューからもうすぐ10年になるベテランさんですね。
「制服モノ」がバチクソに似合っていたキャリア前半期から、痴女系お姉さんが似合うアラサー時代へ。
これからの活躍も期待大の女優さんです。








天使もえさんのS1所属時代の「制服美少女モノAV ベスト版」特集記事はこちら


天使もえのおすすめAV【おしゃぶり申請で業務中のムラムラ解消!オフィス内ならいつでもどこでも口内射精OK!フェラチオ大好き即尺OL!人事部おしゃぶり課 天使もえ】


作品情報 | |
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商品発売日 | 2023/01/12 |
出演当時の年齢 | 29歳 |
メーカー | FALENO |
価格 | 500円~ |
仕事始めに、もえのフェラ。
仕事のイキヌキに、もえのフェラ。
残業中でも、もえのフェラ。
最高です。こんな職場なら射精しまくってぶっ倒れるまで働かせていただきます。



即尺OL!秀逸なネーミングですね。
オフィスで愛情たっぷりのご奉仕フェラが堪能できるなんて、素晴らし過ぎる福利厚生です。
天使もえさんの極上フェラが満載の作品になっております。
もえさんのスーツやOLの仕事服(ノースリーブ)の姿もエロくて仕方ありません。






おすすめアラサーAV女優 NO.12 小島みなみ(こじま みなみ) 32歳


生年月日: 1992年12月14日
年齢: 32歳(2024年度)
身長:150cm
スリーサイズ: 85 – 56- 83 cm
カップ:E
AV出演:2011年~
Wikipedia 小島みなみ より
ベストマッチな役柄 | OL |
ここを見て! | 絶頂時の「オホ声」、痙攣絶頂、 |



小島みなみさん。先にご紹介した、天使もえさんよりも長いAV出演歴をもつベテラン女優さんですね。
キャリアを振り返ってみると、あざとい女子が痴女お姉さんに正統進化した感じです。
なによりの”売り”はイク時の低いアクメ声。
「リアルオホ声」めちゃイイですよ。


小島みなみのおすすめAV【媚薬キメセク相部屋NTR 身を滅ぼすまでひたすらメス堕ち 小島みなみ】


作品情報 | |
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商品発売日 | 2022/12/13 |
出演当時の年齢 | 30歳 |
メーカー | エスワン ナンバーワンスタイル |
価格 | 500円~ |
毛嫌いしていた男に媚薬を盛られてキメセク→快楽堕ち、という流れ。
堕ちて、自ら男を求めていくみなみさんのエロさが光ります。



ジュボフェラ、勢いのある潮噴き、オホ声&痙攣絶頂。
みなみさんの持ち味がしっかり出ています。
OLの仕事着を脱がしつつSEXに移行するシーンもポイント高いです。
ラストの絡み冒頭、夫を裏切りホテルで媚薬を含み、キス魔と化すみなみさんのなんと妖艶なことよ。




おすすめアラサーAV女優 NO.13 小鳩咲楽(こばと さら) 31歳
日刊SOD ONLINE より
生年月日: 不詳
年齢: 31歳(2024年度)
身長:147cm
スリーサイズ: 85 – 56- 82 cm
AV出演:2023年~
日刊SOD ON LINE より
ベストマッチな役柄 | 若妻 |
ここを見て! | 人懐っこそうな愛らしいお顔、抑えていた性欲を解き放つSEX |



旦那とはセックスレスという沙良さん。
インタビュー記事から、名言を抜粋します。
”私、今29歳なんですけどもう1度、女として激しく抱かれてみたいなって思ってしまったんです”
人妻のこんなセリフ聞いた日にゃ、もうギン勃ちが治まりません。
可愛らしい顔立ちの裏に溜め込んだ、グラグラと煮え立つような人妻の性欲。
すばらしいSEXが期待できますよね。




小林沙良のおすすめAV【いまは夫婦でカフェバー経営 人懐っこい笑顔で地元客に愛される元気奥さん 小林沙良 29歳 最終章 「明日から普通の妻に戻ります…だから一生忘れられないSEXで狂いたい!」ノンストップピストンで膣内ガクガク震わせ大量中出し!それでも足りない快楽を求めて淫らに乱れる…】
作品情報 | |
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商品発売日 | 2023/04/20 |
出演当時の年齢 | 30歳 |
メーカー | SODクリエイト |
価格 | 2,180円~ |
おそらく「小林沙良」名義での最後の作品。
女として激しいSEXに溺れてみたい。
ひとりで慰め続けてきたカラダを解き放ったAVデビュー。
そして、この作品で念願の乱●プレイを披露します。
見てください、沙良さんのこの嬉しそうな表情を。






ぜったい、SEX大好きですよね、奥さん。



掲載した画像からおわかりいただけるように、この人妻、かなりの好きモノです。
色白なカラダと童顔で147cmのミニ系。さらには根っからのドスケベですからね。
どんだけ属性盛るんでしょうか。
沙良さん念願の乱●は、視聴者側からの大満足逸品に仕上がっております。ぜひ彼女の不貞と成長を見届けてくださいませ。
おすすめアラサーAV女優 NO.14 田中なな実(たなか ななみ) 33歳


生年月日: 1991年11月30日
年齢: 33歳(2024年度)
身長:158 cm
スリーサイズ: 85 – 58 – 85 cm
カップ:E
AV出演:2022年~
ベストマッチな役柄 | 愛人 |
ここを見て! | エッロいベロキス、見た目にも気ン持ち良さそうなフェラ、色白美肌 |



某アナウンサーに似ているとか言われてデビューされていましたが、似てる似てないの問題ではなく普通に美人です。
アラサー女子の色気に満ちたお顔立ちですね。良き!
おすすめプレイはベロキスとフェラ。
美顔で唇周りの淫靡なプレイができるって最高っすね。














田中なな実ちゃんのおすすめAV【失楽園性交―繰り返す密会、深まる愛…禁断不倫― 田中なな実】
作品情報 | |
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商品発売日 | 2023/05/05 |
出演当時の年齢 | 31歳 |
メーカー | 人妻花園劇場 |
価格 | 300円~ |



なな実ちゃんの愛人属性が活きる不倫モノ。
ベロキスの良さは健在。デビューから経験を重ねてエロ度が高まった頃の作品です。
乳は小細工した感じが否めませんが、美顔とお口の性技が素晴らしいのでチャラってことでお願いします。






おすすめのアラサーAV女優 まとめ
おすすめのアラサーAV女優さんをご紹介しました。
女の最盛期である20代後半から30代前半。
この黄金期に、AVという世界で活躍してくださる女優さん達には感謝しかありません。
この記事は随時更新。
新たな女優さん、新たな評価ポイントなどを追加して参ります。
本記事があなたのAVご視聴のお役に立てれば幸いです。



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